Το Κλειδι της μεθοδου μου:
Ασκώ μια Ολιστική Προσέγγιση της Υγείας και της Ευεξίας, που σημαίνει ότι κοιτάζω πώς συνδέονται όλοι οι τομείς της ζωής σου.
Το άγχος στη δουλειά σου ή στις σχέσεις, σου προκαλεί υπερφαγία; Η έλλειψη ύπνου ή η χαμηλή ενέργεια σε εμποδίζει να ασκηθείς; Δεν είναι μόνο το φαγητό που τρώμε που επηρεάζει την υγεία και την ευτυχία μας, αλλά όλοι οι άλλοι παράγοντες που υπάρχουν στην καθημερινή μας ζωή.
Επίσης, μπορεί να προπονείσαι σαν αθλητής Ολυμπιακών Αγώνων, αλλά αν είσαι μέσα στο άγχος, ο ύπνος σου είναι ανεπαρκής, οι σχέσεις σου είναι κακές και οι σκέψεις σου – η νοοτροπία σου είναι οπισθοδρομική, θα βιώνεις ένα σωρό προβλήματα σωματικά και συναισθηματικά.
Οι υγιείς σχέσεις, μία καριέρα που σε “γεμίζει”, τα οικονομικά σου, το οικιακό περιβάλλον, η τακτική σωματική δραστηριότητα, η πνευματικότητα και η νοοτροπία είναι βασικές μορφές διατροφής και ολιστικής θρέψης. Όταν αυτά τα “πρωτεύοντα” τρόφιμα, είναι ισορροπημένα, αυτό που τρως γίνεται δευτερεύον.
Καθώς συνεργαζόμαστε, θα εξετάσουμε πώς όλα τα μέρη της ζωής σου επηρεάζουν την Υγεία και την Ευτυχία σου.
Ως η Holistic Health Coach σου, δεν θα σου υπαγορεύσω δίαιτα, αλλά μαζί θα διερευνήσουμε γιατί ορισμένα τρόφιμα σε κάνουν να αισθάνεσαι καλύτερα από άλλα και πώς να χρησιμοποιείς στρατηγικά αυτή την ανατροφοδότηση.
Μαζί θα δημιουργήσουμε από κοινού το πλάνο για τη Συνολική σου Υγεία, σε εύλογα χρονικά πλαίσια και στόχους που θα μπορούν να εφαρμοστούν, ώστε να γνωρίζεις ακριβώς προς τα πού έχεις να πας.
Θα μάθεις να εφαρμόζεις ΜΙΚΡΕΣ, απλές συνήθειες που θα φέρουν ΜΕΓΑΛΕΣ αλλαγές στη ζωή σου. Η Δύναμη των Καθημερινών Συνηθειών είναι μοναδική! Αυτό που κάνεις για λίγες μέρες, ή έστω ένα μήνα, δεν έχει αποτέλεσμα. Είναι οι μικρές, απλές, καθημερινές συνήθειες, μέρα με την μέρα, που φέρνουν τα μεγάλα αποτελέσματα σε βάθος χρόνου. “Είμαστε αυτό που κάνουμε επαναλαμβανόμενα”, είχε δηλώσει ο Αριστοτέλης.
Οι καθημερινές συνήθειες είναι σημαντικές για τη Σωματική σου Υγεία, για τη Συναισθηματική σου Υγεία, για την Ψυχική σου Υγεία και για την Πνευματική σου Υγεία. Όλα είναι Αλληλένδετα. Και εξαρτώνται εξολοκλήρου από εσένα! Πέντε λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να βάλεις στη ζωή σου καινούργιες, απλές, υγιείς συνήθειες. Ναι, πέντε λεπτά. Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
Σε βοηθάω να χτίσεις καθημερινές, απλές συνήθειες και έναν υγιή τρόπο ζωής που ωφελεί το Σώμα και τη Ψυχή σου Ολιστικά, χωρίς να αλλάξεις δραστικά τον τρόπο ζωής σου, χωρίς να ακολουθείς την δίαιτα που είναι στη μόδα, ή να ξοδέψεις ένα σωρό χρήματα. Αλλάζοντας τις συνήθειες σου, αλλάζεις και τον τρόπο σκέψης σου, την νοοτροπία σου!
Εμείς διαμορφώνουμε τη ζωή μας και τους εαυτούς μας. Οι επιλογές που κάνουμε είναι δική μας ευθύνη. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάσαι ότι η Υγεία είναι ένα ταξίδι, όχι ένας προορισμός, και έχει τα σκαμπανεβάσματα του. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου, έχε υπομονή, επιμονή και εμπιστοσύνη στη διαδικασία.
Οι συνήθειες σου διαμορφώνουν την ποιότητα της ζωής σου, της Υγείας σου και της Ευτυχίας σου!
Είμαι στο πλάι σου για να σε βοηθήσω να εδραιώσεις Υγιείς Συνήθειες που σε Ενδυναμώνουν και να Απελευθερώσεις Συνήθειες που δεν σε εξυπηρετούν, έτσι ώστε να ζεις και να νιώθεις στα καλύτερά σου κάθε μέρα πιο πολύ!
Είμαι εδώ για να σου θυμίσω ότι μπορείς να καταφέρεις να δημιουργήσεις τη ζωή που ΕΣΥ θες να ζεις. Είναι το πάθος μου να μοιράζομαι μαζί σου τις μικρές, απλές, καθημερινές συνήθειες που έφεραν τις μεγάλες αλλαγές στη δική μου ζωή – και εκατοντάδων γυναικών – και κατάφερα να θεραπεύσω τη σχέση μου με το φαγητό και τον εαυτό μου! Είναι εξαιρετικά σημαντικό να δεις τις καθημερινές σου συνήθειες, πώς ζεις τη ζωή σου και να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου στα χέρια σου.
Το ερώτημα είναι ένα:
Πόσο πολύ θες να ζεις και να νιώθεις στα καλύτερά σου;