Γειά σου, Είμαι η Γεωργία!
Ολιστική Health & Integrative Nutrition Health Coach, μαμά δύο υπέροχων παιδιών και ενός γλυκύτατου μαλτεζ! Έγινα Health Coach γιατί το πάθος μου είναι η Ολιστική Υγεία, γιατί εναρμονίζεται με τις αξίες μου και το σκοπό της ζωής μου, που είναι να είναι οι ανθρωποι Υγιείς και Ευτυχισμένοι, μέσω της Διατροφής και ενός Ολιστικού Τρόπου Ζωής.
Tο δικό μου ταξίδι στην Υγεία και την Ευτυχία ήταν λίγο ανώμαλο. Ακροβατούσα ανάμεσα στην υπερφαγία, το τσιμπολόγημα και τη Συναισθηματική διατροφή, στο στρες και το άγχος, στην έλλειψη ενέργειας και την κόπωση, στις δισκοκήλες, την ακμή, στις δυσλειτουργικές σχέσεις, όλα συμπτώματα που καθρέφτιζαν το τρόπο ζωής μου και το τρόπο σκέψης μου, αλλά και την έλλειψη εκπαίδευσης γύρω από την υγεία και την Ολιστική Υγεία. Ήξερα ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει!
Ξέρω τώρα ότι θα είχα γλιτώσει πολύ πόνο, κόπο και χρόνο αν είχα κάποιον στο πλάι μου να με στηρίζει και να με εκπαιδεύει στην πορεία. Θα ήθελα να ήξερα ότι το σώμα μου κάποιες φορές δε θα συνεργάζεται, κάποιες φορές θα αυξομειώνεται, και κάποιες φορές τα πράγματα θα είναι εκτός ελέγχου. Μακάρι να ήξερα ότι θα βιώσω συναισθήματα που είναι δυσάρεστα, και ότι είναι εντάξει να βιώνω δυσάρεστα συναισθήματα, ότι είναι μέρος του να είσαι ζωντανός και είναι και προσωρινά, θα περάσουν, μάθε από αυτά. Μακάρι να ήξερα ότι θα συναντήσω ανθρώπους που δε θα ευθυγραμμίζονται με τις αξίες μου και είναι παραπάνω από οκέι να είμαι ο εαυτός μου και να βάλω όρια.
Θα ήθελα κάποιος να μου είχε πει να σταματήσω να πιέζω τόσο πολύ τον εαυτό μου και αντί αυτού να τον αγαπάω, να τον ακούω, να τον στηρίζω, να τον εμπιστεύομαι και να πιστεύω σε εκείνον και όχι να ευχαριστώ και να ικανοποιώ τους άλλους στην προσπάθεια να είμαι τέλεια. Θα ήθελα κάποιος να μου είχε πει να εστιάζω στην ευρύτερη εικόνα, με την έννοια ότι το να γυμνάζω το σώμα μου, να ασκώ το πνεύμα μου και να κοιτάω να γίνομαι καλύτερη και να εξελιχθώ, έχει να κάνει με το ταξίδι και όχι τον προορισμό. Θα ήθελα να ήξερα ότι δε χρειάζεται να αποδείξω τίποτα σε κανέναν και αξίζω όπως είμαι.
Έχω βρεθεί εκεί, έχω πιάσει πάτο περισσότερες φορές από όσες θα ήθελα, και ήταν αληθινά επώδυνο. Ένιωθα ότι δεν είμαι αρκετά καλή και ανησυχούσα πώς θα ταιριάξω για να ανήκω. Έχω χρησιμοποιήσει το φαγητό για να μουδιάσω συναισθήματα, για να μη νιώθω πόνο, για να καλύψω το κενό που ένιωθα, για να πάρω χαρά. Έχω κάνει υπερφαγία, έχω πνίξει με το φαγητό και το αλκοόλ συναισθήματα που είχα γιατί δεν ήξερα πώς να τα εκφράσω, γιατί δεν ήξερα τί ένιωθα πολλές φορές ή αισθανόμουν άσχημα που τα ένιωθα!
Ξεκινώντας να γυμνάζω το σώμα μου και να ενσωματώνω παράλληλα την προσωπική μου εξέλιξη και την υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητά μου, η ζωή μου έκανε 180 μοίρες αλλαγή. Άλλαξα τις συνήθειες μου, και άλλαξε η ποιότητα της ζωής μου – η σχέση μου με τον εαυτό μου και τους άλλους, η ενέργειά μου, η αυτοπεποίθησή και η αυτοεκτίμησή μου. Ένιωθα και νιώθω χαρά μεσ’ την ημέρα μου και παρόλο τις δυσκολίες που μπορεί να εμφανιστούν στη διαδρομή έμαθα να μην τα παρατώ.
Όταν είδα πώς άλλαξε η ποιότητα της ζωής μου αλλάζοντας τις συνήθειές μου, άλλαξα επάγγελμα και έγινε ο σκοπός της ζωής μου να μοιραστώ αυτή τη γνώση έτσι ώστε όλοι να μάθουν ότι μπορούν να είναι οι αρχιτέκτονες της ζωής τους. Αφού μπόρεσα εγώ, πίστεψε με μπορείς και εσύ!
Κατά τον Αριστοτέλη, η ευτυχία είναι το ύψιστο αγαθό. Ευτυχία για μένα είναι, να αναγνωρίσεις την ομορφιά της ψυχής σου, τη δύναμή σου, την αξία σου. Ευτυχία είναι να έχεις ενέργεια και πάθος κάθε μέρα και να ζεις τη στιγμή, το τώρα, όχι μόνο όταν θα έχεις το σπίτι που ονειρεύεσαι, το αυτοκίνητο, το σύντροφο, το σώμα, τα κιλά, την καριέρα… συμπλήρωσε το με ό,τι σου ταιριάζει.
Η ποιότητα της ζωής σου εξαρτάται από τις συνήθειες σου. Από συνήθειες που σε τιμούν και σε υποστηρίζουν σε σωματικό, ψυχικό, συναισθηματικό, και πνευματικό επίπεδο.
Άλλαξε τις συνήθειες σου και ζήσε και νιώσε στα καλύτερά σου!